7,7 millions d’Américains se retrouvent avec beaucoup de mois à la fin de l’argent. Voici comment travailler un travail supplémentaire sans perdre votre intégrité dans le processus.
Voici comment travailler un travail supplémentaire sans perdre votre intégrité dans le processus
Nous vivons toujours dans une période précaire, même si le calendrier bascule jusqu’en 2023. Les prévisions économiques continuent d’indiquer la possibilité d’un ralentissement ou même d’une récession totale dans les mois à venir. Cette nouvelle devient encore plus inquiétante si l’on considère le nombre d’Américains, en particulier la jeune génération, qui ont déjà des difficultés financières.
Plus de 400 000 Américains occupent deux emplois à temps plein, selon les données du Bureau of Labor Statistics. Autrement dit, en septembre 2022, plus de 7,7 millions de travailleurs, soit 4,9 % des 164 millions de travailleurs au total aux États-Unis, occupaient deux emplois ou plus.
À mesure que le coût de la vie augmente – des loyers et des hypothèques aux taux d’intérêt et au coût des aliments – les jeunes travailleurs, qui peuvent encore apprendre à gérer leurs finances personnelles, sont poussés à prendre un deuxième emploi pour joindre les deux bouts et s’en sortir. Vivez la vie qu’ils avaient l’habitude de vivre.
“Beaucoup ont signalé qu’à mesure que le coût de la vie a augmenté, ils commencent à vivre d’un chèque de paie à l’autre, et avoir un deuxième emploi apporte un certain soulagement”, déclare Rebecca Croucher, vice-présidente principale, Marketing et Sales Enablement, ManpowerGroup NA. «De nombreux jeunes essaient de gagner suffisamment d’argent pour commencer à épargner davantage, et ils ont déclaré que le salaire supplémentaire qu’ils reçoivent chaque semaine leur donne un bon coup de pouce.
“L’argent supplémentaire aide également à réduire le stress et l’anxiété liés aux finances.”
Bien que la bonne nouvelle soit que les pénuries chroniques de personnel dans le commerce de détail et l’hôtellerie signifient qu’il y a encore beaucoup d’emplois à temps partiel disponibles pour ces jeunes adultes, il peut être difficile de travailler plus d’un emploi ou d’une activité parallèle à la fois. Voici quelques-uns des défis auxquels sont confrontés les multifonctionnels et quelques rappels sur la façon de les gérer.
Deux emplois, un pour vous
Travailler deux emplois peut être très difficile, surtout s’il y a des horaires ou des exigences contradictoires. Cela peut affecter la santé mentale de quelqu’un. Cela peut également conduire à l’épuisement professionnel et à l’épuisement professionnel, ce qui peut affecter vos performances dans les deux emplois.
“C’est aussi un problème parce que vous avez moins de temps pour les soins personnels et d’autres activités qui peuvent aider à réduire le stress”, explique Croucher. “Cela peut rendre difficile la création d’un bon équilibre travail-vie personnelle, ce qui peut contribuer davantage aux sentiments de stress et d’épuisement.”
Travailler deux emplois peut être physiquement et mentalement stressant, car vous êtes constamment en mouvement et n’avez peut-être pas beaucoup de temps pour vous ressourcer. Cela peut entraîner une baisse de productivité, sans parler d’un risque accru d’erreurs ou d’accidents.
“Il est important pour les personnes qui occupent deux emplois de s’assurer qu’elles prennent soin d’elles-mêmes et de trouver des moyens de gérer les responsabilités et les exigences supplémentaires qui accompagnent le fait d’avoir deux emplois”, déclare Croucher. Il peut s’agir de trouver des moyens de gérer le stress, d’établir des limites et de consacrer du temps aux loisirs et aux soins personnels.
Croucher suggère également qu’il pourrait être judicieux de communiquer avec vos employeurs au sujet de votre situation et de voir s’il existe des aménagements qui peuvent être faits pour vous aider à gérer votre charge de travail.
Croucher dit: «En général, il est important d’examiner attentivement les avantages et les inconvénients d’occuper deux emplois avant de prendre une décision, car le fait d’occuper plusieurs emplois peut ne pas offrir d’opportunité d’avancement professionnel et peut rendre difficile la poursuite d’études ou d’une formation supplémentaire. ”
Comment les employeurs peuvent aider
En général, il n’appartient pas à l’employeur de savoir si l’employé est employé dans un autre emploi tant que l’employé est capable de s’acquitter de ses responsabilités professionnelles et n’enfreint aucune politique de l’entreprise.
“Mais les employeurs peuvent être intéressés par un employé qui occupe un autre emploi si cela est susceptible d’affecter ses performances ou sa présence à son emploi principal”, déclare Croucher.
Les employés qui occupent plusieurs emplois peuvent avoir des besoins uniques, comme avoir besoin d’un horaire flexible ou d’un congé pour s’adapter à leurs autres emplois. Les employeurs peuvent gagner à rester sensibles à ces besoins en étant ouverts à discuter de l’horaire de l’employé et en trouvant des moyens de répondre à ses besoins, comme offrir la possibilité de travailler à distance ou de lui accorder des congés supplémentaires.
«Il est important que les employeurs comprennent et soutiennent leurs employés qui occupent plusieurs emplois, car cela peut être une source importante de stress et peut affecter leur bien-être général», déclare Croucher.
Conseils pour surmonter le burn-out
Parce qu’il peut être difficile d’occuper plusieurs emplois, il est important de prendre soin de sa santé mentale pour éviter l’épuisement professionnel. Bien que chaque situation soit différente, Croucher propose quelques conseils qui peuvent être utiles pour trouver un équilibre dans votre vie si vous vous retrouvez à occuper plusieurs emplois :
- Fixer des limitesIl peut être utile de définir des limites claires entre votre travail et votre vie personnelle, afin de vous assurer que vous disposez de suffisamment de temps pour vous reposer.
- Prendre des pausesAssurez-vous de faire des pauses tout au long de la journée, même une courte pause peut vous aider à rester concentré et à éviter l’épuisement professionnel.
- Dormez suffisammentFaites de votre mieux pour dormir suffisamment chaque nuit afin de vous assurer une bonne nuit de repos et d’être en mesure de répondre aux exigences de vos divers emplois.
- Prendre soin de soiPrenez le temps de prendre soin de vous en vous adonnant à des activités que vous aimez, comme faire du sport, passer du temps avec vos amis et votre famille ou avoir des passe-temps.
- Demander de l’aideSi vous vous sentez dépassé ou si vous avez des problèmes de santé mentale, n’ayez pas peur de demander l’aide d’amis, de votre famille ou d’un professionnel de la santé mentale.
À cette liste, j’aimerais en ajouter une autre : demandez l’aide des personnes qui vous entourent. Des amis et des membres de votre famille en qui vous avez confiance peuvent vous tenir pour responsable d’obtenir le repos dont vous avez besoin, ainsi que de combler les lacunes avec lesquelles vous aurez inévitablement du mal. Tout le monde a besoin d’un réseau de soutien, et il y a des moments où vous devez compter sur eux plus que sur d’autres. Assurez-vous simplement, lorsque votre charge de travail change, de payer pour le soutien que vous avez reçu.
fais-le fonctionner
Vous voyez, j’y suis allé – j’ai dû travailler plusieurs emplois en même temps plusieurs fois dans ma vie. Et je sais à quel point cela peut être difficile, à la fois mentalement et physiquement. C’est pourquoi il est également important, surtout si vous êtes quelqu’un qui débute sa carrière, que vous acquériez des compétences financières qui peuvent vous aider à augmenter votre argent – et peut-être éventuellement le récupérer pour vous concentrer sur un travail.
Mais il faut aussi “faire toi”, comme on dit. Donc, si vous avez un esprit d’entreprise irrésistible et que vous considérez le fait d’avoir plusieurs emplois comme le moyen de vous aider à atteindre vos objectifs ultimes, allez-y ! N’oubliez pas de prendre soin de vous en cours de route.
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